２週間でー４㎏！！
こんにちは！谷町四丁目駅すぐの整体院×パーソナルトレーニングジムbody labo honmon(ボディラボ ホンモン)です！！
夏前になるとダイエットのお問い合わせが多くなります！
こんな投稿をしておきながら当施設では短期間のダイエットをおすすめしていません😅
『人生最後のダイエット！』『１食置き換えるだけで激痩せ！』など世の中には魅力的なフレーズがいっぱいですね！！
しかし、身体には変えようのない原理原則があります！
ちょっと内容が広すぎるので、写真の方の内容でお話したいと思います。
当施設が短期間のダイエットをおすすめしない理由もそこにあります！
ダイエット内容としては『糖質制限』、トレーニング、自宅でのストレッチを２週間行っていただきました。
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体重４kg↓
ウェスト(へそ)2.5cm↓ (骨盤上部)５cm↓
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という結果でした。
この方は、①もともと筋力がある程度あった、②絶対にこの日までに痩せたいという強い希望があった、③短期間で落とすデメリットについても納得いただいたのでサポートさせていただきました。
短期間で体重を落とそうとすると必ず食事制限もしなければいけないので、その後の食事管理が難しいです。
人間の栄養の代謝過程を見ても基本的に太る(たくわえる)ようにできています。
これは、動物として生き延びるために身に付いたものでしょう。
野生動物は、いつ食べ物にありつけるかわかりません。
人間も動物ですし、今の日本は飽食の時代ですが、少し遡れば食に困る時代もあったので、余分なエネルギーはたくわえて、もしもの時に備えるようにできています。
今回は糖質を完全に制限しましたが、ダイエット成功後に普通に糖質を摂取してしまうと、どうなるでしょう？
体はここぞとばかりに余剰分の糖質を体にたくわえるでしょう。
そうです！これがリバウンドの原因の大きなひとつです！！
他にも、糖質制限をする上で筋力が少ない状態では難しいなど、変えようのないもの(原理原則)があります。
このように身体の原理原則を理解して、自分で体重をコントロールできるようになれば、疑わしい魅力的な広告にまどわされることもなくなり本当の意味で『人生最後のダイエット』になるかもしれませんね✨
当施設にダイエットについての疑問を聞きにきていただくだけでも、とても価値があると思います。
まだ無料カウンセリングを行っていますので、気になる方は是非ご利用ください(予約枠に余裕がなくなり次第終了)。