パーソナルトレーニング

効率の良いダイエット、そして健康的な(美しい見た目)ダイエットを行っています。

結論から言うとダイエットとは、足し算、引き算です。

ご飯を食べればカロリーが足されます。トレーニングをすればカロリーが引かれます。

当たり前だ！と思われるかもしれませんが、これ以上でもこれ以下でもありません。

その＋をいかに抑え、ーをいかに増やすかというところが私たちの出番になります。

トレーニングのご説明は、他でもしているので栄養学的な例をあげてみます。

最近よく聞く『糖質制限ダイエット』ですが、糖質を我慢できなかった、リバウンドをした、以前より老けて見られたなど、いろいろな失敗談があると思います。

このような失敗談は、急に糖質をゼロにすると起こりやすいです。糖質からエネルギーを作るのと、糖質以外でエネルギーを作るのとでは、その過程などいろいろなものが異なりますので、ガソリン車に｢お前、明日から電気で走って｣というぐらい無茶な話です。

糖質を制限するにしても、ーを増やすにしても正しい知識、技術が必要です。

目標達成まで、しっかりサポートさせていただきます。

整体のページでもご説明していますが、姿勢やO脚は結果です。

猫背であれば純粋に背筋不足というより、背中が丸くなる原因があります。

骨盤が後ろに倒れていれば、姿勢は丸くなりやすいでしょうし、お尻の筋肉をいくら鍛えたからといってヒップアップは難しいでしょう。

猫背＝背筋を鍛えるというより、なぜその結果になっているのかを追っていくと、より効率の良い姿勢改善、ボディメイクが可能になります。

スポーツのパフォーマンスアップや繰り返すケガの予防など、もっともっと良い成績を上げるため、スポーツを楽しむためのサポートをさせていただきます。

｢もっと足が速くなりたい｣その答えは、100人いれば100通りです。

ふくらはぎの筋力不足？では、なぜふくらはぎの筋力が発達していないのか、太ももに頼りすぎている？足首になにか問題がある？神経的な問題？

神経的な問題だったとして、その問題はふくらはぎの近くで起こっている？それとも脳？

紐解けば無数の可能性があります。その可能性を探し、解決し、そしてパフォーマンスアップさせる。そんなトレーニング、ぜひ当院で一緒に行いましょう。

当院では、ゴルフをされている方、ゴルフのお悩みをお聞きすることが非常に多いです。

ゴルフのスイングなどを改善するために当院で行っていることは、スポーツトレーニングでもご説明したように、例えば体が開く方が｢なぜ｣開いてしまうのかというところを追及することです。

綺麗なフォームを教えてもらうことでしたら、レッスンプロやモーションセンサーで機械が教えてくれます。

フォームを教えてもらったが、正しいフォームを取れない。無理して正しいフォームをすると痛む、正しいフォームだと打ちにくい。

そのような方は、ぜひご来院ください。